Таблица с продукти и техните хранителни стойности:
| Продукт |
Калории в 100 грама |
Белт. (гр) |
Мазнини (гр) |
Въглехид. (гр) |
| авокадо |
161 |
2 |
15 |
7 |
| агнешка плешка |
264 |
17 |
21 |
0 |
| агнешки бут |
230 |
18 |
17 |
0 |
| агнешко месо |
267 |
17 |
22 |
0 |
| агнешко месо (без
мазнината) |
134 |
20 |
5 |
0 |
| акула |
130 |
21 |
5 |
0 |
| алабаш |
27 |
2 |
0 |
6 |
| амарето |
357 |
3 |
6 |
46 |
| ананас |
49 |
0 |
0 |
12 |
| аншоа |
131 |
20 |
5 |
0 |
| аспержи |
23 |
2 |
0 |
5 |
| бадем |
578 |
21 |
51 |
20 |
| бакпулвер |
0 |
0 |
0 |
0 |
| балсамов оцет |
88 |
0 |
0 |
17 |
| бамбук |
27 |
3 |
0 |
5 |
| бамя |
33 |
2 |
0 |
8 |
| банан |
92 |
1 |
0 |
23 |
| бахар |
263 |
6 |
9 |
72 |
| бегета |
275 |
10 |
2 |
53 |
| бейби моркови |
38 |
1 |
1 |
8 |
| бейлис |
327 |
3 |
16 |
21 |
| бекон |
556 |
9 |
58 |
0 |
| белтък |
50 |
11 |
0 |
1 |
| бира |
41 |
0 |
0 |
4 |
| бисквити |
364 |
6 |
16 |
48 |
| бишкоти |
365 |
11 |
9 |
60 |
| блат за торта |
289 |
5 |
3 |
61 |
| боб |
333 |
23 |
1 |
60 |
| боровинка |
56 |
1 |
0 |
14 |
| босилек |
27 |
3 |
1 |
4 |
| брашно |
364 |
10 |
1 |
76 |
| бренди |
307 |
|
|
7 |
| броколи |
28 |
3 |
0 |
5 |
| брюкселско зеле |
43 |
3 |
0 |
9 |
| булгур |
342 |
12 |
1 |
76 |
| бульон |
13 |
2 |
0 |
1 |
| бутер тесто |
551 |
7 |
38 |
45 |
| бял пипер |
296 |
10 |
2 |
69 |
| бял шоколад |
526 |
3 |
43 |
45 |
| бяла риба |
134 |
19 |
6 |
0 |
| бяло вино |
68 |
0 |
0 |
1 |
| ванилия |
288 |
0 |
0 |
13 |
| ванилов пудинг |
130 |
2 |
4 |
22 |
| ванилов пудинг (смес) |
368 |
0 |
1 |
93 |
| ванилов сладолед |
201 |
4 |
11 |
24 |
| вермут |
143 |
0 |
0 |
7 |
| вишна |
72 |
1 |
1 |
17 |
| вода |
0 |
0 |
0 |
0 |
| водка |
231 |
0 |
0 |
0 |
| газирана вода |
0 |
0 |
0 |
0 |
| галета |
367 |
14 |
3 |
70 |
| гауда |
356 |
25 |
27 |
2 |
| глюкоза |
387 |
0 |
0 |
100 |
| говеждо месо |
150 |
21 |
7 |
0 |
| горчица |
66 |
4 |
3 |
8 |
| гофрета |
181 |
7 |
3 |
30 |
| градински чай |
315 |
11 |
13 |
61 |
| грах |
81 |
5 |
0 |
14 |
| грейпфрут |
32 |
1 |
0 |
8 |
| гренадин |
268 |
|
|
67 |
| грис |
360 |
13 |
1 |
73 |
| грозде |
71 |
1 |
1 |
18 |
| гъби |
25 |
3 |
0 |
4 |
| гъби печурки |
25 |
3 |
0 |
4 |
| гъби портабело |
26 |
2 |
0 |
5 |
| гъши дроб |
133 |
16 |
4 |
6 |
| дайкон |
27 |
1 |
0 |
6 |
| дафинов лист |
313 |
8 |
8 |
75 |
| даши на прах |
0 |
0 |
0 |
0 |
| джанки |
91 |
0 |
0 |
22 |
| джин |
231 |
0 |
0 |
0 |
| джинджифил |
69 |
2 |
1 |
15 |
| джоджен |
44 |
3 |
1 |
8 |
| див лук |
30 |
3 |
1 |
4 |
| дивесил |
93 |
4 |
2 |
20 |
| диня |
32 |
1 |
0 |
7 |
| домат |
21 |
1 |
0 |
5 |
| доматен сок |
17 |
1 |
0 |
4 |
| доматен сос |
33 |
1 |
0 |
7 |
| доматена супа |
73 |
2 |
0 |
16 |
| доматено пюре |
40 |
2 |
0 |
10 |
| дюля |
57 |
0 |
0 |
15 |
| еклер |
262 |
6 |
16 |
24 |
| елда |
343 |
13 |
3 |
72 |
| естрагон |
295 |
23 |
7 |
50 |
| желатин |
335 |
86 |
0 |
0 |
| жито |
329 |
15 |
2 |
68 |
| жълтък |
358 |
17 |
31 |
2 |
| заек |
136 |
20 |
6 |
0 |
| заквасена сметана |
214 |
3 |
21 |
4 |
| зарган |
91 |
18 |
2 |
0 |
| захар |
387 |
0 |
0 |
100 |
| захарен сироп |
193 |
0 |
0 |
50 |
| зеле |
25 |
1 |
0 |
5 |
| зелен боб |
31 |
2 |
0 |
7 |
| зелена салата |
14 |
2 |
0 |
2 |
| зелени подправки |
51 |
4 |
1 |
11 |
| зеленчуков микс |
68 |
3 |
1 |
14 |
| зехтин |
884 |
0 |
100 |
0 |
| извара |
72 |
12 |
1 |
3 |
| индийско орехче |
525 |
6 |
36 |
49 |
| инстантно кафе |
2 |
0 |
0 |
0 |
| кайенски пипер |
318 |
12 |
17 |
57 |
| кайма |
263 |
17 |
21 |
0 |
| кайсиеви ядки |
582 |
21 |
52 |
18 |
| кайсия |
48 |
1 |
0 |
11 |
| какао |
361 |
11 |
4 |
79 |
| калкан |
95 |
16 |
3 |
0 |
| калмар |
92 |
16 |
1 |
3 |
| калуа |
327 |
3 |
16 |
21 |
| канела |
261 |
4 |
3 |
80 |
| каперси |
23 |
2 |
1 |
5 |
| карагьоз |
197 |
17 |
14 |
0 |
| карамфил |
323 |
6 |
20 |
61 |
| кардамон |
311 |
11 |
7 |
68 |
| картоф |
77 |
2 |
0 |
17 |
| картофено пюре |
79 |
2 |
2 |
13 |
| карфиол |
25 |
2 |
0 |
5 |
| касис |
63 |
1 |
0 |
15 |
| кафе |
2 |
0 |
0 |
0 |
| кафяв ориз |
362 |
8 |
3 |
76 |
| качамак |
72 |
1 |
1 |
14 |
| кашкавал |
371 |
23 |
30 |
3 |
| кашу |
566 |
18 |
47 |
27 |
| кедрови ядки |
566 |
24 |
51 |
14 |
| кестен |
213 |
2 |
2 |
46 |
| кетчуп |
102 |
1 |
0 |
26 |
| киви |
61 |
1 |
0 |
15 |
| ким |
375 |
18 |
22 |
44 |
| кимион |
333 |
20 |
15 |
50 |
| киселец |
23 |
2 |
1 |
4 |
| кисело мляко |
61 |
3 |
3 |
5 |
| китайско зеле |
13 |
2 |
0 |
2 |
| кленов сироп |
262 |
0 |
0 |
67 |
| козе сирене |
452 |
31 |
36 |
2 |
| кока кола |
41 |
0 |
0 |
10 |
| кокос |
354 |
3 |
33 |
15 |
| кокосов ром Малибу |
243 |
|
|
18 |
| кокосова сметана |
330 |
4 |
35 |
7 |
| кокосово мляко |
230 |
2 |
24 |
6 |
| коктейлна черешка |
165 |
0 |
0 |
42 |
| компот от ананас |
52 |
0 |
0 |
13 |
| компот от праскова |
54 |
0 |
0 |
15 |
| кондензирано мляко |
244 |
13 |
13 |
19 |
| коняк |
231 |
0 |
0 |
0 |
| коприва |
42 |
3 |
0 |
7 |
| копър |
43 |
3 |
1 |
7 |
| корен от магданоз |
63 |
3 |
0 |
14 |
| корен от целина |
65 |
3 |
0 |
15 |
| кори за баница |
299 |
7 |
6 |
53 |
| кориандър |
298 |
12 |
18 |
55 |
| корнфлейкс |
361 |
7 |
1 |
86 |
| краставица |
13 |
1 |
0 |
3 |
| кренвирш |
301 |
12 |
28 |
2 |
| кроасан |
406 |
8 |
21 |
46 |
| крокан |
514 |
14 |
34 |
46 |
| крутони |
407 |
12 |
7 |
74 |
| круша |
59 |
0 |
0 |
15 |
| куркума |
354 |
8 |
10 |
65 |
| кускус |
376 |
13 |
1 |
77 |
| къдраво зеле |
50 |
3 |
1 |
10 |
| кълнове |
122 |
13 |
7 |
10 |
| къпина |
52 |
1 |
0 |
13 |
| кървавица |
378 |
15 |
34 |
1 |
| къри |
325 |
13 |
14 |
58 |
| лайм |
30 |
1 |
0 |
11 |
| лапад |
22 |
2 |
1 |
3 |
| лед |
0 |
0 |
0 |
0 |
| ленено семе |
492 |
20 |
34 |
34 |
| лешник |
628 |
15 |
61 |
17 |
| леща |
338 |
28 |
1 |
57 |
| ликьор |
314 |
|
|
35 |
| ликьор (30% алк) |
368 |
|
|
39 |
| ликьор кафе |
336 |
0 |
0 |
47 |
| ликьор Кюрасо |
397 |
0 |
0 |
32 |
| ликьор от праскови |
402 |
|
|
39 |
| ликьор синьо Кюрасо |
397 |
0 |
0 |
32 |
| лимон |
29 |
1 |
0 |
9 |
| лимонада |
40 |
0 |
0 |
10 |
| лимонена трева |
99 |
2 |
0 |
25 |
| лимонов сок |
25 |
0 |
0 |
9 |
| лимонова кора |
47 |
2 |
0 |
16 |
| лимонтузу |
258 |
0 |
0 |
62 |
| лозови листа |
93 |
6 |
2 |
17 |
| лук |
38 |
1 |
0 |
9 |
| лют пипер |
314 |
12 |
17 |
55 |
| люта чушка |
40 |
2 |
0 |
9 |
| магданоз |
36 |
3 |
1 |
6 |
| майонеза |
333 |
1 |
33 |
7 |
| майорам |
271 |
13 |
7 |
61 |
| макарони |
371 |
13 |
2 |
75 |
| маково семе |
533 |
18 |
45 |
24 |
| малина |
49 |
1 |
1 |
12 |
| манго |
65 |
1 |
0 |
17 |
| маргарин |
424 |
0 |
48 |
1 |
| мариновани краставички |
11 |
0 |
0 |
2 |
| мармалад |
278 |
0 |
0 |
69 |
| маруля |
13 |
1 |
0 |
2 |
| маскарпоне |
421 |
3 |
45 |
4 |
| маслена риба |
146 |
17 |
8 |
0 |
| маслина |
115 |
1 |
11 |
6 |
| масло |
717 |
1 |
81 |
0 |
| мащерка |
101 |
6 |
2 |
24 |
| мая |
295 |
38 |
5 |
38 |
| мед |
304 |
0 |
0 |
82 |
| мента |
70 |
4 |
1 |
15 |
| мида |
74 |
13 |
1 |
3 |
| мирин |
263 |
0 |
0 |
48 |
| мисо |
206 |
12 |
6 |
28 |
| млечен шоколад |
513 |
7 |
31 |
59 |
| мляко |
61 |
3 |
3 |
5 |
| морков |
43 |
1 |
0 |
10 |
| моцарела |
281 |
19 |
22 |
2 |
| наденица |
230 |
15 |
17 |
3 |
| нар |
68 |
1 |
0 |
17 |
| нахут |
364 |
19 |
6 |
61 |
| нектар от кайсии |
56 |
0 |
0 |
14 |
| нишесте |
381 |
0 |
0 |
91 |
| овесени ядки |
384 |
16 |
6 |
67 |
| овче сирене |
319 |
17 |
26 |
4 |
| октопод |
82 |
15 |
1 |
2 |
| олио |
884 |
0 |
100 |
0 |
| орех |
654 |
15 |
65 |
14 |
| ориз |
365 |
7 |
1 |
80 |
| оризов оцет |
42 |
0 |
0 |
1 |
| оризови спагети |
351 |
0 |
0 |
86 |
| оризово брашно |
366 |
6 |
1 |
80 |
| оризово вино |
81 |
0 |
0 |
2 |
| оцет |
19 |
0 |
0 |
0 |
| палачинка |
208 |
8 |
6 |
29 |
| палмово масло |
884 |
0 |
100 |
0 |
| пангасиус |
115 |
18 |
4 |
0 |
| пармезан |
392 |
36 |
26 |
3 |
| паста |
371 |
13 |
2 |
75 |
| пастет |
462 |
11 |
44 |
5 |
| патешки дроб |
136 |
19 |
5 |
4 |
| патешки шийки |
68 |
11 |
2 |
0 |
| патладжан |
26 |
1 |
0 |
6 |
| пащърнак |
75 |
1 |
0 |
18 |
| перно |
434 |
|
|
39 |
| песто |
182 |
6 |
16 |
5 |
| пиле |
215 |
19 |
15 |
0 |
| пилешка мазнина |
900 |
0 |
100 |
0 |
| пилешки воденици |
118 |
18 |
4 |
1 |
| пилешки гърди |
114 |
23 |
2 |
0 |
| пилешки дробчета |
125 |
18 |
4 |
3 |
| пилешки крилца |
222 |
18 |
16 |
0 |
| пилешки сърца |
153 |
16 |
9 |
1 |
| пилешко бутче |
119 |
21 |
3 |
0 |
| пилешко месо |
111 |
20 |
3 |
0 |
| пилешко месо от бутче |
125 |
20 |
4 |
0 |
| питка |
275 |
9 |
1 |
56 |
| питка (пълнозърнеста) |
266 |
10 |
3 |
55 |
| подсладител |
352 |
2 |
0 |
86 |
| порокалова кора |
97 |
2 |
0 |
25 |
| портокал |
47 |
1 |
0 |
12 |
| портокалов ликьор |
382 |
0 |
0 |
35 |
| портокалов сок |
45 |
1 |
0 |
10 |
| праз |
61 |
2 |
0 |
14 |
| праскова |
43 |
1 |
0 |
11 |
| пресен лук |
32 |
2 |
0 |
7 |
| прошуто |
260 |
25 |
18 |
0 |
| пудинг (смес) |
369 |
0 |
0 |
94 |
| пудинг праскова |
366 |
0 |
0 |
94 |
| пудра захар |
389 |
0 |
0 |
100 |
| пуешки воденички |
117 |
19 |
4 |
1 |
| пуешки дроб |
137 |
20 |
4 |
4 |
| пуешко бутче |
144 |
20 |
7 |
0 |
| пуешко месо |
115 |
24 |
2 |
0 |
| пуйка |
160 |
20 |
8 |
0 |
| пушена наденица |
389 |
22 |
32 |
2 |
| пушена скумрия |
262 |
24 |
18 |
0 |
| пушена сьомга |
117 |
18 |
4 |
0 |
| пълнозърнест хляб |
246 |
10 |
4 |
46 |
| пъпеш |
35 |
0 |
0 |
9 |
| пъстърва |
148 |
21 |
7 |
0 |
| рак |
77 |
16 |
1 |
0 |
| ракия |
231 |
0 |
0 |
0 |
| репичка |
20 |
1 |
1 |
4 |
| риба тон |
144 |
23 |
5 |
0 |
| риба тон (консерва с
олио) |
198 |
29 |
8 |
0 |
| рибен сос |
57 |
0 |
0 |
14 |
| риган |
306 |
11 |
10 |
64 |
| рикота |
174 |
11 |
13 |
3 |
| розмарин |
131 |
3 |
6 |
21 |
| ром |
231 |
0 |
0 |
0 |
| рукола |
25 |
3 |
1 |
4 |
| рулца от раци |
99 |
15 |
1 |
7 |
| ръжен хляб |
250 |
9 |
3 |
48 |
| ряпа |
27 |
1 |
0 |
6 |
| саке |
134 |
0 |
0 |
5 |
| салата айсберг |
12 |
1 |
0 |
2 |
| сардина |
208 |
25 |
11 |
0 |
| сафрид |
146 |
23 |
5 |
0 |
| свинска мас |
902 |
0 |
100 |
0 |
| свински карета |
200 |
20 |
13 |
0 |
| свински крака |
264 |
22 |
19 |
0 |
| свински ребърца |
209 |
20 |
14 |
0 |
| свинско месо |
285 |
16 |
24 |
0 |
| свинско филе |
198 |
20 |
13 |
0 |
| сгъстител за сосове |
0 |
0 |
0 |
0 |
| семена от копър |
305 |
16 |
15 |
55 |
| синап |
469 |
25 |
29 |
35 |
| синьо сирене |
353 |
21 |
29 |
2 |
| синя слива |
55 |
1 |
1 |
13 |
| сирене |
264 |
14 |
21 |
4 |
| сирене бри |
334 |
21 |
28 |
0 |
| сирене ементал |
376 |
28 |
27 |
3 |
| сирене крема |
349 |
8 |
35 |
3 |
| сирене мимолет |
347 |
19 |
30 |
2 |
| сироп |
296 |
0 |
2 |
74 |
| скарида |
106 |
20 |
2 |
1 |
| скат |
97 |
12 |
5 |
0 |
| скумрия |
205 |
19 |
14 |
0 |
| слънчогледови семки |
570 |
23 |
50 |
19 |
| сметана |
292 |
2 |
31 |
3 |
| сметана (37%) |
345 |
2 |
37 |
3 |
| смокиня |
74 |
1 |
0 |
19 |
| сода |
0 |
0 |
0 |
0 |
| соев протеин |
338 |
81 |
3 |
7 |
| соев сос |
53 |
5 |
0 |
9 |
| соеви кълнове |
122 |
13 |
7 |
10 |
| сок от ананас |
56 |
0 |
0 |
14 |
| сок от боровинки |
57 |
0 |
0 |
14 |
| сок от грейпфрут |
39 |
0 |
0 |
9 |
| сок от кисело зеле |
4 |
0 |
0 |
1 |
| сок от лайм |
27 |
0 |
0 |
9 |
| сок от мандарина |
43 |
0 |
0 |
10 |
| сок от моркови |
40 |
1 |
0 |
9 |
| сок от ябълка |
47 |
0 |
0 |
12 |
| сок от ягоди |
52 |
0 |
0 |
13 |
| сол |
0 |
0 |
0 |
0 |
| сос Уорчестър |
78 |
0 |
0 |
19 |
| спагети |
371 |
13 |
2 |
75 |
| спанак |
22 |
3 |
0 |
4 |
| спрайт |
40 |
0 |
0 |
10 |
| стафиди |
283 |
4 |
0 |
74 |
| стърготини |
412 |
2 |
24 |
53 |
| сусам |
573 |
18 |
50 |
23 |
| сусамово брашно |
333 |
50 |
2 |
36 |
| сусамово масло |
592 |
17 |
53 |
22 |
| сусамово олио |
884 |
0 |
100 |
0 |
| суха сметана |
546 |
5 |
35 |
55 |
| сушени гъби |
296 |
10 |
1 |
75 |
| сушени домати |
258 |
14 |
3 |
56 |
| сушени кайсии |
241 |
3 |
1 |
63 |
| сушени сливи |
244 |
4 |
3 |
58 |
| сушени смокини |
255 |
3 |
1 |
65 |
| сушени череши |
288 |
5 |
4 |
66 |
| сушени чушки |
314 |
18 |
3 |
69 |
| сушени ябълки |
243 |
1 |
0 |
66 |
| сушени ягоди |
266 |
5 |
3 |
62 |
| сьомга |
116 |
20 |
3 |
0 |
| текила |
279 |
|
|
0 |
| телешка кайма |
144 |
19 |
7 |
0 |
| телешка мазнина |
674 |
8 |
71 |
0 |
| телешки бут |
107 |
21 |
2 |
0 |
| телешки стек |
152 |
19 |
8 |
0 |
| телешко месо |
117 |
21 |
3 |
0 |
| тесто |
323 |
9 |
5 |
60 |
| тиква |
26 |
1 |
0 |
6 |
| тиквени семки |
541 |
25 |
46 |
18 |
| тиквичка |
14 |
1 |
0 |
3 |
| топено сирене |
229 |
14 |
13 |
4 |
| топинг |
287 |
0 |
0 |
76 |
| тофу |
77 |
8 |
4 |
3 |
| треска |
82 |
18 |
1 |
0 |
| уиски |
250 |
0 |
0 |
0 |
| фенел |
31 |
1 |
0 |
7 |
| фета |
349 |
8 |
35 |
3 |
| франзела |
274 |
9 |
3 |
52 |
| фурми |
275 |
2 |
0 |
74 |
| фъстък |
567 |
26 |
49 |
16 |
| фъстъчено масло |
589 |
24 |
50 |
22 |
| хайвер |
74 |
10 |
2 |
4 |
| халва |
469 |
12 |
22 |
60 |
| херинга |
158 |
18 |
9 |
0 |
| хлебни трохи |
395 |
12 |
5 |
72 |
| хляб |
248 |
9 |
3 |
48 |
| хрян |
48 |
1 |
1 |
11 |
| царевица |
86 |
3 |
1 |
19 |
| царевица от консерва |
64 |
2 |
0 |
15 |
| царевично брашно |
365 |
9 |
4 |
76 |
| цвекло |
43 |
2 |
0 |
10 |
| цедено кисело мляко |
136 |
1 |
10 |
11 |
| целина |
16 |
1 |
0 |
4 |
| целувки |
285 |
4 |
13 |
39 |
| цикория |
17 |
1 |
0 |
3 |
| чедър |
403 |
25 |
33 |
1 |
| червен боб |
333 |
24 |
1 |
60 |
| червен пипер |
289 |
15 |
13 |
56 |
| червена леща |
346 |
25 |
2 |
59 |
| червена маруля |
18 |
1 |
0 |
4 |
| червено вино |
72 |
0 |
0 |
2 |
| червено зеле |
27 |
1 |
0 |
6 |
| черен дроб |
134 |
21 |
4 |
2 |
| черен ориз |
388 |
8 |
3 |
81 |
| черен пипер |
255 |
11 |
3 |
65 |
| череша |
72 |
1 |
1 |
17 |
| черешово бренди |
302 |
|
|
32 |
| чесън |
149 |
6 |
0 |
33 |
| чесън на прах |
332 |
17 |
1 |
73 |
| чили |
314 |
12 |
17 |
55 |
| чили сос |
104 |
2 |
0 |
20 |
| чубрица |
272 |
7 |
6 |
69 |
| чушка |
27 |
1 |
0 |
6 |
| шам-фъстък |
557 |
21 |
44 |
28 |
| шампанско |
133 |
|
|
12 |
| шаран |
127 |
18 |
6 |
0 |
| шафран |
310 |
11 |
6 |
65 |
| швейцарско сирене |
376 |
28 |
27 |
3 |
| шоколад |
505 |
4 |
34 |
60 |
| шоколадов сладолед |
216 |
4 |
11 |
28 |
| шунка |
245 |
17 |
19 |
0 |
| щука |
88 |
19 |
1 |
0 |
| ябълка |
59 |
0 |
0 |
15 |
| ябълков оцет |
14 |
0 |
0 |
6 |
| ягода |
30 |
1 |
0 |
7 |
| ягодов сладолед |
192 |
3 |
8 |
28 |
| яйце |
149 |
12 |
10 |
1 |
| яйчен ликьор |
276 |
|
|
39 |
